カーボローディングとは？ブルボン「ハイカーボ300」で知る正しい糖質補給法

商品名：「ハイカーボ300」

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• 発売日：2023年
• 参考小売価格：347円
• 内容量：180g

ハイカーボ300とは？商品概要と特徴

「ハイカーボ300」は、ブルボンが発売するスポーツサポートゼリー飲料です。

1袋180gに 糖質74.8g（エネルギー300kcal） を詰め込み、さらに クエン酸1116mg を配合、風味は爽やかなマスカット味で、運動前後でも飲みやすい仕上がりです。

カーボローディングを意識するアスリートに向けて開発されており、持久系スポーツ（マラソン、自転車、トライアスロンなど）を控えた選手が、効率的に糖質を摂取する目的で活用！

カーボローディングとは？

カーボローディングとは、マラソンや長距離競技の数日前から、 食事で糖質を意識的に多く摂ることで、筋肉や肝臓にグリコーゲンをしっかり蓄える調整法 です。

グリコーゲンは持久系運動の主要なエネルギー源であり、体内に貯められる量には限界があります。そのため、大会直前に糖質を増やして「燃料タンクを満タンにする」イメージで取り組まれます。

ハイカーボ300は、このカーボローディングに必要な糖質補給を効率的に行えるように作られたゼリー飲料です。

ハイカーボ300の栄養成分と注目ポイント

栄養成分表示（1袋180g当たり）は以下の通りです。

• エネルギー：300kcal
• たんぱく質：0g
• 脂質：0g
• 炭水化物：75.2g
  • 糖質：74.8g
  • 食物繊維：0.4g
• 食塩相当量：0.3g
• パラチノース：44.1g
• クエン酸：1116mg

注目すべきは、エネルギー源の中心に パラチノース を採用している点。パラチノースは消化吸収が緩やかで、急激な血糖値上昇を抑えながら持続的なエネルギー供給を実現します。

さらに、疲労回復を助ける クエン酸 もたっぷり含まれており、トレーニング後のリカバリーにも最適です。

原材料

原材料名：パラチノース（ドイツ製造）、マルトオリゴ糖、寒天／酸味料、ゲル化剤（増粘多糖類）、香料、乳酸Ca

【ユーザーレビュー】飲みやすさと味わい

ゼリー飲料は味や飲みやすさも重要。ハイカーボ300は マスカット風味 に仕上げられており、運動前後でも爽やかに摂取できます。

甘さは控えめで、量が180gとやや多めですが、疲労時でも飲みやすい口当たりですよ～

どんな人におすすめ？

ハイカーボ300は以下のような人に特におすすめです。

• マラソンや自転車競技など、持久系スポーツを行う人
• 試合前のカーボローディングで効率的に糖質を摂取したい人
• 長時間の運動に向けて、体のグリコーゲンを蓄えたい人
• トレーニング後のリカバリーを意識している人
• ご飯やパンで糖質を摂るのが苦手な人

実際の使い方とおすすめのタイミング

ハイカーボ300は、 大会前2～3日間の糖質調整期 に活用するのがおすすめです。普段の食事に加え、補助的にゼリーで糖質を補うことで、胃腸への負担を軽減しながら効率的にカーボローディングを行えます。

また、疲労回復に役立つクエン酸が含まれているため、 運動直後のリカバリー食 としても最適です。特に長時間の練習後に摂取することで、翌日のパフォーマンス維持につながります。

他社のゼリー飲料との違い

スポーツゼリー飲料は数多くありますが、ハイカーボ300の大きな特徴は「糖質量」と「パラチノース配合」の2点です。

一般的なゼリー飲料が100～200kcal前後なのに対し、ハイカーボ300は 1袋で300kcal を確保。さらに、持続的なエネルギー供給に優れるパラチノースを主原料としています。これは、レース前の調整期や長時間の運動を想定した設計といえます。

マラソン前におすすめ！ブルボン「ハイカーボ300」で効率的に糖質チャージ

ブルボン「ハイカーボ300」は、アスリートに向けた実用的なゼリー飲料です。

• 1袋で糖質74.8g、300kcalを効率補給
• パラチノースで持続的なエネルギー供給
• クエン酸でリカバリーもサポート
• 爽やかなマスカット風味で飲みやすい

カーボローディングや運動後のリカバリーに最適な一本。ブルボンならではの工夫が詰まったゼリー飲料を、ぜひスポーツライフに取り入れてみてください。